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筋肉太りと呼ばれる状態は主に次の2つに分けられます。 ①筋トレをした後に筋肉の修復が行われることによる一時的な体重増加 ②体脂肪が落ちないままアウターマッスルが鍛えられ、見た目が大きくなる ①については一時的なものであるため、実際に筋肉をつけたことによって太ったという筋肉太りさんが自宅でできる脚ケアとしては、 マッサージとエクササイズかなと思います。 筋肉質の脚は、運動やエクササイズだけで 細くなるわけではないので、自宅ケアが難しいところでもあります。 硬くなった筋肉や脂肪をほぐして柔らかくしたり、脚太りの原因5つのタイプ別細くする方法 更新 脚太りの原因にはタイプが色々あり、脚が脂肪のために太いのか、むくみのためか筋肉のためか等、5種類の原因のどれかをはっきりさせてから対策方法を考えるという手順が大事です。 太ももだけ痩せない そんな私を変えた救世主トレとは Finc フィンク 筋肉太り 脚やせ 筋トレ